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Fonte de ômega 6 e ômega 3, colina, Vitamina B6 e Potássio e Ferro Melhora a memória e estimula a produção de serotonina, controlando ansiedade e estresse  facilitando a aprendizagem. Ingredientes: 7 bananas pequenas bem maduras 1 xícara de óleo de girassol 3 ovos 1 xícara de açúcar demerara 2…

Fonte de ômega 6 – preserva os neurônios e acelera as respostas cerebrais 2 fatias Pão integral 1 colher de sopa de Atum sólido ligth 1 colher de sopa de Creme de ricota 1 colher de chá Óleo de linhaça 1 colher de chá Azeite extra virgem 1 colher de…

SINAPSES – fonte de finesida+bioflavonoides+ômega 6 + energia e fibras. 05 unidades Morango 1 unidade Kiwi 1 unidade Banana 1 unidade Maçã 10 unidadesUva escura 1 colher de chá de Chia Crocante de castanha do Pará (moída) Suco de maçã Mel para adoçar Modo de fazer: Lave bem os morangos,…

Forma Sinapses fixa a memória de longo prazo Consumir diariamente na forma de fruta natural ou polpa congelada, podendo ser batido com iogurte ou leite desnatado ou compondo saladas de frutas ou saladas de folhas. O importante é manter um consumo contínuo.

(anandamida e triptofano) Melhora a oxigenação do cérebro e acelera o raciocínio Consumir preferencialmente após o jantar, Deve estar associado ao consumo adequado de fibras e proteínas.

(bioflavonóides) Ativa a memória de curto prazo fixando conteúdo Tomar 200 ml de suco de uva integral (orgânico) puro (sem açúcar e sem água) durante o estudo. Diariamente tomar 100 ml 30 minutos antes de dormir.

(diterpina e flavonoides) Melhora o estado de alerta e protege os Neurotransmissores Modo de fazer: Água DE ALECRIM, basta adicionar cerca de 30g de folhas secas da erva em 1 litro de água fervente e deixar repousar em infusão por 3 a 5 minutos, tapado. CHÁ DE HORTELÃ: 1 litro…

(óxido nítrico+potássio) Ameniza a Ansiedade e Turbina o raciocínio Ingredientes:  1 copo de água de coco ¼ de beterraba crua. Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador. Tomar toda manhã  durante o período de estudos intensos